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      如何拯救過度疲勞的身體
      時間: 2011-06-30  來源: 雅虎健康  編輯: 李海嘯

          一個人經常加班、熬夜、休息不好,時間長了就會導致焦慮、失眠、記憶力減退、精神抑郁,甚至引發抑郁癥和精神分裂癥。如果這種疲勞持續6個月或更長時間,身體就可能會出現低燒、咽喉腫痛、注意力下降、記憶力減退等癥狀。而且,非常嚴重的長期性疲勞很可能就是其他病癥的先兆。人們常說的“過勞死”實際是長期過度的勞累,引發人體心衰、肺衰、腎衰、心肌梗、腦溢血等病癥造成的猝死。

       

      如何拯救過度疲勞的身體

       

          在中醫中也有“五勞”的說法,“五勞”就是指《黃帝內經》中所說的“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋”。

       

          久臥傷氣

       

          “久臥傷氣”是指人長時間臥床,老躺著不動,會導致精神昏沉、萎靡不振,引起氣的散亂,得不到凝聚,久之則氣散,無力化神,則人的精神更是萎靡不振,神疲乏力,形成惡性循環,所以說“久臥傷氣”。

       

          久視傷血

       

          “久視傷血”是指長時間使用眼睛的人容易近視或某種眼病。中醫認為“形諸外必本于內”,所以眼睛的損害并不單純是眼睛有病。如果老年人習慣于長時間的全神貫注看書讀報,而且又不配合適當的休息與活動,或沒有得到睡眠等因素的調節,久而久之,則會出現面白無華或自覺頭暈目眩,兩眼干澀,視物不清等血虛癥。

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